القراءة في سن مبكرة تطور الذكاء

القراءة في سن مبكرة تطور الذكاء

القراءة في سن مبكرة تطور الذكاء

اكتشف العلماء وجود علاقة بين العمر الذي يبدأ فيه الطفل بالقراءة وبين تطور ذكائه، حيث يمكن ملاحظة ذلك في السابعة من العمر.
شارك في الاختبار الذي اجراه علماء من الولايات المتحدة حوالي 2000 طفل توأم، لكون جينوم التوأم متماثل عمليا، مما يسهل دراسة تأثير الوسط المحيط في تطورهم. هذا الشيء يشمل الذكاء ايضا.
قارن العلماء العمر الذي بدأ فيه كل من هؤلاء الاطفال بالقراءة، بعد ذلك درسوا درجة ذكائهم عند بلوغهم 7 و9 و10 و12 16 سنة من العمر. وتبين أنه في حالة وجود فرق زمني في بداية القراءة، فإن الفرق في الذكاء يلاحظ منذ بلوغ الطفل السابعة من العمر. ويؤكد علماء النفس على ان القراءة تطور ليس فقط القدرات اللفظية ، بل وايضا غير اللفظية الضرورية لفهم النص المكتوب.
ويذكر ان القراءة هي احد الاشكال المهمة للنشاط الكلامي، المرتبط بقوة مع اللفظ وفهم الكلام. وحسب نتائج دراسات علمية، فإن القراءة، إضافة الى توسيعها حجم المفردات اللغوية وتحسينها جدا المعرفة وتطويرها الذكاء، فإنها تحمي الدماغ من الأمراض.
عندما يقرأ الإنسان يزداد نشاط دماغه ويبقى على هذه الحالة، مما يحسن حالته. استنادا الى هذا فإن القراءة تحمي من مرض الزهايمر وبصورة ما تطيل فترة الشباب.
ويتوقع علماء امريكيون، استنادا الى الطرق الحالية في تذكر المعلومات، أنه بعد مضي 30 سنة سوف تحل الحبوب محل القراءة والدراسة. أي أن كل شخص ينوي تذكر معلومة جديدة سيكون عليه تناول حبة، لتعلم لغة اجنبية أو لقراءة رواية جديدة أو للتحضير للامتحان.

انهــض وكــن علــى قيــد الحيــاة

ولئن اختلف الأطباء في كيفية ثبوت موت الإنسان طبيًا، فقال بعضهم: إن موت الإنسان يثبت عند توقف القلب، وقال الآخرون: بل يثبت موت الإنسان عند توقف المخ؛ لأنه ثبت أن في بعض الحالات يتوقف القلب ويظل المخ يعمل… فبعيدًا عن قول الأطباء فإننا نقول لك: احذر أن تموت وأنت على قيد الحياة بأن تفقد مصدر الطاقة في رحلة حياتك وهو: 

الثقة بالنفس ..

إن الثقة بالنفس هي طريق النجاح في الحياة، وإن الوقوع تحت وطأة الشعور بالسلبية والتردد وعدم الاطمئنان للإمكانات هو بداية الفشل، وكثير من الطاقات أهدرت وضاعت بسبب عدم إدراك أصحابها لما يتمتعون به من إمكانات أنعم الله بها عليهم لو استغلوها لاستطاعوا أن يفعلوا الكثير..

يقول مونتغمري في كتابه الحرب عبر التاريخ: ” أهم مميزات الجيوش الإسلامية لم تكن في المعدات أو التسليح أو التنظيم, بل كانت في الروح المعنوية العالية ”

ما هي الثقة بالنفس؟ يقول جرودون بايرون: ” إن الثقة بالنفس هي الاعتقاد في النفس والركون إليها والإيمان بها”

والثقة بالنفس لا تعني الغرور أو الغطرسة، وإنما هي نوع من الاطمئنان المدروس إلى إمكانية تحقيق النجاح والحصول على ما يريده الإنسان من أهداف.

فها هو نبي الله سليمان عليه السلام ـ الذي أتاه الله تعالى ملكًا لم يؤته أحدًا من العالمين، لما مر بجيشه على واد النمل وسمع النملة, فماذا كان رده فيه عليه الصلاة والسلام: {فَتَبَسَّمَ ضَاحِكاً مِنْ قَوْلِهَا وَقَالَ رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحاً تَرْضَاهُ وَأَدْخِلْنِي بِرَحْمَتِكَ فِي عِبَادِكَ الصَّالِحِينَ} [النمل:19]. فمع ثقته بنفسه وبما حباه الله عز وجل من ملك وإمكانات وقدرة على فهم لغة الحيوانات إلا أنه عليه الصلاة والسلام لم ينس أن ينسب كل ذلك إلى محض فضل الله ومنته.

ثمرات الثقة بالنفس:

إن معرفة قدر نفسك والإيمان بها تعطيك ثمرات كثيرة تعينك على الحياة الناجحة ومنها:

1ـ تشعرك أن حياة كل شخص متميزة عن سواها: ذات خصائص فردية فذة، وتساعدك على اكتشاف خصائصك.

2ـ تجعلك مدركًا تمامًا لإمكاناتك وقدراتك: وتبين لك نقاط الضعف والقوة فيك فتدفعك إلى الانطلاق.

3ـ تعطيك الاستعداد أن تتخذ قدوة: وأن تختار النموذج المناسب لك في الحياة وتقتفي الآثار دون تقليد أعمى، وهي الخطوة الضرورية لتحقيق النجاح والتميز في الحياة.

4ـ توضح لك هدفك: وتدفعك إلى الوصول إليه، فهي مصدر طاقتك.

5ـ تنتشلك من براثن العجز والسلبية والهزيمة النفسية: والتي هي السبب الأساسي في الهزيمة.. حتى إن التاريخ ليدلل على أن الهزيمة النفسية كانت السبب الأساسي في انهزام الجيوش العسكرية… ( لما أرسل سعد بن أبي وقاص رضي الله عنه ربعي بن عامر ليفاوض قائد الفرس رستم دخل ربعي بثيابه الرثة ورمحه وبغلته على رستم في إيوانه وبين حراسه وجنده، ودارت مفاوضات قذفت الرعب في قلب رستم وكان بداية لهزيمة الفرس، إذ سأل رستم ربعيًا فقال له: ما الذي جاء بكم؟ فقال ربعي بكل ثقة: ” الله ابتعثنا لنخرج الناس من عبادة العباد إلى عبادة رب العباد، ومن جور الأديان إلى عدل الإسلام، ومن ضيق الدنيا إلى سعة الدنيا والآخرة “. وخاف رستم وأيقن أنه لن يستطيع أن يكسب الجولة مع هذا الصنف من البشر ) ..

ولما بعث المقوقس عظيم مصر رسله إلى جيش عمرو بن العاص رضي الله عنه أبقاهم عمرو عنده يومين ليطّلعوا على حياة جند رباهم الإسلام وهيأهم لفتح أرض الكنانة، فلما عادوا إلى المقوقس قالوا له: “رأينا قومًا الموت أحب إليهم من الحياة، والتواضع أحب إليهم من الرفعة، ليس لأحدهم في الدنيا رغبة ولا نهمة، وإنما جلوسهم على التراب وأكلهم على ركبهم وأميرهم كواحد منهم، ما يُعرف رفيعهم من وضيعهم ولا السيد من العبد وإذا حضرت الصلاة لم يتخلف عنها منهم أحد، يغسلون أطرافهم بالماء ويخشعون في صلاتهم”. فقال المقوقس: “والذي يحلف به لو أن هؤلاء الرجال استقبلوا الجبال لأزالوها وما يقوى على قتال هؤلاء أحد”.

الثقة بالنفس طاقه تغيير هائلة يمكن اكتسابها وتنميتها إذا ما أيقن الشخص بأن الله لما خلقه أوجد فيه الكثير من المعجزات والأسرار حثه على البحث فيها والعمل على تحسينها.. وأول هذه المعجزات عقله بما يحوي من معتقدات وأفكار يتبناها.

كي تكون ذكيا

أنت متعب من الشعور وكأنك لا تعرف 
عن ماذا تتكلم العالم؟ يمكنك أن تجعل 
نفسك أذكى بقليلا من العمل! ؟

1- ثقف نفسك:
ابقي في رأسك أن التعليم هو ليس
ذلك الشيء التافه المجبر على دراسته في
المدرسة أو في الدراسات العليا،
إنه فهم للعالم من حولك.

2- كن ذات عقل منفتح ومستعد لتعلم أشياء جديدة:
فقط لأنك ممتاز في شيء ما لا يعني أنه
عليك أن تبقى ملتزم بهذا الشيء

3- ضع أهداف:
مرة أسبوعيّاً اسأل نفسك خلال كل دورة
منتحديد الاهداف. كم هدف حققت من أهداف
الأسبوع الماضي؟ لماذا لم أنجز
بعض من أهدافي وماذا أستطيع أن أفعل
لإعطاء نفسي فرصة أكبر للنجاح؟

4- اكتب قصص أو أشعار: 
الكتابة المبدعة تجبر عقلك على العمل
على اختراع حالة أو وضع، شخصيات وبيئة
هذا سيجعلك مفكر أفضل
ويساعدك على تطوير المعلومات

5- كن لطيفا مع العالم:
التدرب على اللطف في مواجهة ا
لتحديات هو علامة نضج رقيّ وذكاء
تذكر أنك أنت لديك الكثير لتتعلم من الناس الآخرين
تعاملك اللطيف معهم سيتيح
لك الدخول إلى حياتهم وتجاربهم

الكاريزما هي الجاذبية الشخصية،

الكاريزما هي الجاذبية الشخصية، والشخص الكاريزمي هو القادر على التأثير في الآخرين، وتزداد الكاريزما كلما اصبحت قادرا على التأثير في المزيد والمزيد من الناس.
الكاريزما هي تلك الصفة الموجودة في اعماقك والتي تجعل الآخرين ينجذبون اليك ويرغبون في قضاء وقت أطول معك ويستمعون لما تقول ويتأثرون به ويراقبون ما تفعل ويتعلمون منك.
ان تكون كاريزميا يعني ان تكون قادراً في التأثير على الناس واقناعهم وتوجيههم، وهذا بالضبط ما يميز شخصيات القادة والزعماء والمرشدين الروحيين والدينيين.
ورغم أن الكاريزما لا تتوافر لدى كل الناس الا انها لحسن الحظ إحدى الصفات والمهارات المكتسبة والتي يمكن تعلمها.
وهذه 10 طرق ستجعلك صاحب شخصية جذابة كاريزمية :
 
1) أعرف نفسك..
قبل أن تؤثر في الآخرين يجب ان تفهم نفسك أولاً وتفهم مفاتيح شخصيتك وتتعرف على افعالك وردود افعالك وتنتبه الى حركات جسدك وتعبيراتك في المواقف المختلفة. فهمك لنفسك وقدرتك على فهم تصرفاتك يعطيك قوة وقدرة على التعامل مع نفسك بذكاء ووعي ، يجب ان تعرف تلك الصورة التي سيراك عليها الآخرون قبل أن تفكر في التأثير عليهم.
 
2) ارفع معنوياتك..
كلنا متفقون على أن الشخص السعيد المبتهج يؤثر ايجابياً في من حوله، وكلنا ايضاً متفقون على أن الشخص المكتئب المحبط ينفر الناس منه، ولتؤثر في الآخرين ايجابياً يجب ان تكون في حالة معنوية مرتفعة، واسهل الطرق لرفع معنوياتك ممارسة الرياضة، فالرياضة تحسن الحالة المزاجية وتخفف التوتر وتحافظ على الصحة وتطيل العمر، اجعلها روتيناً يومياً في حياتك.
 
3) اشعرهم باهميتهم..
كلنا ننجذب الى الشخص الذي يهتم بنا، فإذا اردت ان تجذب اليك شخصاً فاستمع الى ما يقوله وتعرف عليه وافهمه أكثر وأجعله يشعر أنه أهم شخص في المكان.
4) طور معلوماتك وثقافتك..
المعرفة والثقافة تزيد حاملها جاذبية، كل شخص لديه اهتمامات وخبرات ومعارف في أحد شؤون الحياة، تحدث مع الآخرين عن الاشياء التي تهتم بها وتؤثر فيك وترفع معنوياتك وتؤثر في نظرتك للحياة، شارك الآخرين اهتماماتك وقناعاتك وافكارك.
 
5) اهتم بمظهرك..
المظهر مهم جداً، المظهر الصحي واللياقة البدنية والقوام السليم وطريقة الملبس جميعها تؤثر في نظرة الناس اليك لأنها اول رسالة ترسلها للآخرين عن نفسك، مظهرك يشير الى مدى اهتمامك بنفسك واعتدادك بها ورضاك عنها، اهتم بصحتك ومارس الرياضة وارتدي افضل ما تسمح به ميزانيتك، لكن لا تجعل هذا يرهقك، فانت غير مضطر لرهن بيتك أو الحصول على قرض لتهتم بمظهرك، خذ الأمور ببساطة ولا تكلف ميزانيتك الا وسعها.
 
5) تعاطف معهم..
الاستماع باهتمام والتعاطف الصادق هما اقصر الطرق لتكون شخصية جذابة، اذ كيف ستؤثر في الناس اذا كنت لا تستطيع ان تفهمهم.
 
6) اجعلهم يتذكرون كلامك..
في حديثك استخدم دائماً الامثلة التشبيهية والقصص لأنها من أكثر الادوات التي تجعل حديثك ممتعاً مؤثراً ، وتساعد الآخرين على تذكر كلامك دائماً بما يتضمن من معان وعبر ، حاول دائماً ان يحتوي حديثك على أمثلة وقصص توضيحية أو تشبيهية.
 
7) اهتم باسمائهم ..
كل شخص يحب ان يسمع اسمه، لذلك عندما تتحدث الى شخص احرص على أن تذكر اسمه أثناء حديثك ، لكن تجنب ذكر اسمه في كل جملة تقولها، يكفي ان تذكر اسمه في بداية الحديث وفي نهايته، هذا سيجعل حديثك أكثر حميمية وسيزيل الكثير من الحواجز بينك وبينه.
8) كن راضياً ..
ان تكون راضيا عن نفسك وعما لديك هو مفتاح السعادة الشخصية، والناس ينجذبون الى الشخص السعيد الراضي المبتهج.
 
9) كن خفيف الظل..
الناس بطبيعتهم يميلون الى الشخص الذي يجعلهم يضحكون، وهناك أشخاص خفيفو الظل ولديهم روح الدعابة بالفطرة، حاول ان يتضمن حديثك بعض الدعابات وحاول أن تضفي جواً من البهجة أثناء وجودك.
 
10) ابدأ الآن في تطبيق هذه الطرق العشر واستمتع بقوة جاذبيتك الشخصية
 

كيفية بناء العضلات

كيفية بناء العضلات
للحصول على عضلات مميزة وجسم مثالي نورد لك عزيزي القارئ بعضاً من الأمور التي تهمك في طريقة بناء العضلات وكيفيتها
يجب الاستمرار على تمارين بناء العضلات وتكرارها أكثر يومياً أو في معظم أيام الأسبوع، مع مراعاة الابتداء بتمارين الإحماء والبداية ، ومن ثم زيادة الحمل بشكل تدريجي وذلك لتكتسب العضلة نسيجاً قوياً وتصبح أقوى ، لذا عليك عزيزي القارئ القيام باجبار العضلة على التقدم و النمو بشكل تدريجي حتى تزيد لها من قوتها ، ولزيادة الحمل عليك أن تقوم بزيادة المقاومة ، والتي تزيد عن طريق الإكثار من التمرين وزيادة الأوزان
احرص على التكرار القليل للتمرين والذي من شأنه أن يزيد من الحمل على العضلة بشكل آني مما يؤدي إلى معالجة الجهد الإضافي الواقع على العضلة عن طريق تحفيز أليافها ، وقد تبين أن العدد المثالي لتكرار كل مجموعة هو من أربع إلى ست مرات للتمرين الواحد
كيف تعرف الوزن لمثالي
إذا كان باستطاعتك أن تحمل الوزن لست مرات ، فإن الوزن حينها يعد خفيفاً ، أما إن لم يكن باستطاعتك القيام برفعه إلا أربع مرات فيعد حينها ثقيلاً ، لذا ، فإن المستوى المنخفض للتمرين هو من أربعة إلى ستة بالنسبة للأوزان الثقيلة

اقرأ أيضا :

نوعية التمرين
لا يكمن السر في بناء العضلات على عدد مرات أداء التمرين ، وإنما يكمن في نوعية نوعيته ، فزيادة التمرين لا يعني الأفضل وإنما نوعيته هي الأهم
يتراوح عدد مرات أداء التمارين للتمرين الواحد ما بين مرة إلى ثلاث، بالاعتماد على ترتيب التمارين. وعند الانتهاء من الاحماء، سيكون عدد مرات اداء التمرين ثلاثة على الاكثر، وبعض التمارين مرة أو مرتان ليس أكثر
إذا كنت مثلاً نقوم بأداء تمارين لعضلة الفخذ أو الذراع، فيجب أن نبدأ بالاحماء ثم نتبعه بمجموعتين من التمارين القوية، بواقع اربع الى ست مرات. هذا التمرين الفعال سيجعل العضلات تكون جاهزة للمقاومة، وهكذا يمكن الاستمرار في التمرين التالي. فالامر يتعدى مجرد القيام برفع الأوزان أو أداء التمارين بمجهود عالي ولفترة طويلة، بل يقتصر على القيام بالقليل ولكن بجهد مركز.
البروتين والكربوهيدرات لبناء العضلة
يعد تناول الكربوهيدرات والبروتين فوراً بعد رفع الأوزان ، نوعاً من أنواع تزويد العضلة بالوقود ، لذا فإن عليك القيام بالتخطيط ليومك وغذائك بشكل تدريجي وذلك كي تضمن الحصول على البروتين خلال خمس وأربعين دقيقة بعد قيامك برفع الأوزان ، فمما ينبغي ذكره أنه إذا ما تغيب عنصر الغذاء فإن العضلة لن تنمو ولن تحصد كثيراص من النتائجالمطلوبة

كيف أقوي ذاكرتي

كيف أقوي ذاكرتي
قد يعاني البعض من الناس من النسيان وقله التركيز وايضا وبشكل بسيط وقد يكون من البعض الأخر من الناس يعاني منها بشكل كبير جداً وحينها تصبح هذه مشكله ولابد من السعي للحد منها حتى لاتؤثر على الشخص بالسلب سواء مع نفسه او حين تعامل الأخرين معه ويعرف النسيان : هو عدم المقدره على الانسان إسترجاع المعلومه في الوقت المناسب ويعرف التذكير يأتي معنا بالعكس : القدره على إسترجاع المعلومة بالوقت المناسب ويكمن النسيان من العديد من الاسباب ودوافع قد تؤدي لهذا العرض بحياة الانسان ومنها
  •  عدم تنظيم الوقت
  • عدم ربط المعلومات باشياء اخرى في الذهن
كثرة والإلتزامات سوء النظام الغذائي * عدم الشعور بالراحه سواء كان بالمنزل بمكان العمل او الدراسه * الوض النفسي * كثرة الكذب * الحمل للنساء *
  •  الوراثة
  •  التقدم بالعمر
  • انشغال العقل بأموار تشغل الفكر
من الأمور التي تقوي الذاكرة:
1_ الاتجاه المعاكس
قوم بالتفكير بشييئين يكونوا غير متشايهين ومتصلين مثل الضفدعة والنافذة مثلا، وحاول أن تقوم بأن تجد روابط ببين هاتين الشيئين على قدر المستطاع، فأن هذا الشيء يقوم بأعطائك القدرة على تحليل الأفكار في رأسك 2_ محاربة المنبهات
عليك تجنب الكافيين، فأن الفنجان الواحد فأنه يجعلك ان تشعر بالقلق الشديد،فأن الكافيين قد يمنع امتصاص الفيتامينات التي تكون خاصة لوظيفة المخ .. مما قد يجعلك دائما ان تشعر بعدم التركيز والشرود بالعقل . قوم باستبدال الشاي والقهوة بالماء الصحي وعليك عدم التدخين . 3_ مهام متعددة
عند تأدية مهمتين متزامنتين فأنها قدتمدك بإمكانيات عقلية وفكرية ومذهلة فقوم بتجربه أن تقوم بوضع التليفزيون بجانب الراديو وحاول بأن تقوم بأخذ المعلومات من التليفزيون والراديو ومن ثم حاول أن تركز في كل منهما اكثر حدة سوف ترى أن تركيزك في مشكلة أحادية أفضل 4_ اختبارات الذكاء
قم باستخدام عقلك عندما يكون عقلك في أعلى قدراته ويكون ذلك في الصباح الباكر،فبعض الدراسات والابحاث ان نسبة نتيجة اختبارات الذكاء فأنها قد تزيد بنسبة 5%. 5_ العلكة

اقرأ أيضا :

ان مضغ العلكة قد يحسن القدرةو الذاكرة على التفكير تبعا لما قامت بأثباته الدراسات والابحاث البريطانية , فان العلكة قد تقوم برفع معدل ضربات القلب فتقوم بوصل أكسجين أكثر وجلوكوزا للمخ واللعاب وتحسين مساقبلات التعلم والذاكرة بداخل المخ. 6_ الوجبات القليلة
ان ضبط مواعيد والالتزام بالطعام الثلاثة فأن هذا قد يعطي عقلك وجسدك زيادة قوية بالمعادن والطاقة لديك فأن كثرة تناول كميات كبيرة قد يحول الدم الى اداة او وسيلة تساعد على عملية الهضم فقط وانه يبتعد عن المخ وان هذا قد يجعلك ان تشعر عدم القدرة على الانتباه لديك والخمول .
7_ لا للكربوهيدرات
8_ الموسيقى الكلاسيكية
فأن هذه أسهل الحلول وأسرعها لجعلك ان تشعر بقدراتك الخاصة بأن تحل المشكلات بنسبة تصل الى 15% فقط لسماعك 10 دقائق لموسيقي كلاسيكية 9_ انسج قصة
حاول ان تقوم بالتذكير لبعض من الاسماء والكلمات وقوم بتأليف قصة خيالية في عقلك وقوم بتوزيع الاسماء والكلمات عليها بالشكل المناسب والمنفصل واوصلهمبالقصة

أبرز قواعد مقابلات العمل الناجحة

أبرز قواعد مقابلات العمل الناجحة
كانت كلمة «الإتيكيت» أجنبية المصدَر، إلّا أنها ليستبالضرورة غريبة عنَّـا، فمبادئها تدخل في صميم تقاليدناوعاداتنا. والأمثلة كثيرة عن التعاليم والنصائح التيتلقّيناها في صغرنا لنُحسن التصرف مع الآخرين. وعلى الرغممن ذلك، فإننا أحياناً، نحتاج إلى مَن يُعيد تذكيرنا ببعضالقواعد التي غابت عن بالنا، أو إرشادنا إلى كيفيّة التصرفالصحيح في مواقف لم نختبرها من قبل.

 

عزيزتي حواءنقدِّم لكِ مجموعة من النصائح التي سَبق أن جرّبها البعض،وأفادت الكثيرين في مقابلات العمل، كي تستعيني بها عندالحاجة:

احرصي أولاً على الوصول في الوقت المحدّدلإجراء المقابلة، لا تتأخري ولا تأتي في وقت مبكرجداً.
لا تُفرطي في وضع العطور، واختاري عطراً لطيفاًغير قوي.

لا تتحدّثي بالسوء عن مديرك السابق، أوعن أي شخص آخر، ولا تدَّعي امتلاك مهارات أنت لاتُتقنينها، أو معرفة معلومات أو أشخاص لاتعرفينهم.

اختاري الملابس المناسبة لإجراءالمقابلة، بمعنَى أن تكون ملابس أنيقة وبسيطة، وتذكَّريأنك لست ذاهبة إلى حضور سهرة أو حفل زفاف.

لاتنسي اسم الشخص الذي يُجري معك المقابلة، وحاولي أن تناديهباسمه أثناء التحدّث معه.
لا ترتدي نظاراتك الشمسيةداخل المكتب أو خلال المقابلة، ولا تتركي سمّاعة «البلوتوث» في أذنك. أطفئي «موبايلك»، أو ضعيه في وضعيةالصمت، ولا تلتهي بقراءة الرسائل الواردة إليك على جهازالـ«بلاك بيري».

 

من المفيد لك أن تُجري أبحاثاًمسبقة عن الشركة التي تنوين العمل فيها، لكي تكوني علىاطِّلاع بطبيعة عملها.

احرصي على إظهار حماستكللعمل، ولكن لا تفرطي في تِبْيان ذلك كي لا تُتهميبالادِّعاء.
تَفادي التحدُّث عن امتيازات الوظيفةوالراتب في بداية المقابلة، والأفضل ألّا تسألي عن الموضوعبشكل مباشر، واتركي محدِّثك يخبرك عنها.

من المهمجداً أن تُبرهني على قُدراتك ومهاراتك، وشرح كيفيّةمناسبتها للوظيفة التي تَسعين إليها. احرصي على تِبْيَانأنك الشخص المناسب لهذا العمل.

جهِّزي «سيرتكالذاتية» بالشكل المناسب، ولا تَنسي أن تجلبيها معكوتُقدِّيمها عند الطلب. من المهم جداً تذكّر ما كتبت فيالـ«سيرة الذاتية»، فثَـمَّـة كثيرون يفشلون في تذكرالمهارات أو تواريخ دراساتهم أو تركهم العمل، ما يؤشِّرإلى عدم صحة المعلومات الواردة في «سيرَهمالذاتيّة».

اطرحي عدداً معقولاً من الأسئلة، كيلا يُقال مثلاً إنك «حِشَريّة» زيادة على اللزوم،فالثرثـرة الزائدة في مقابلات العمل، حول أمور غير متَّصلةبالوظيفة محل المقابلة، ليست في الحقيقة سوى مَضْيَعةللوقت والجهد.

ولتفادي الاسترسال في الحديث أثناءمقابلات العمل، حدِّدي مسبقاً الأسئلة المألوفة التي منالممكن أن تُلقَى في مثل هذا النوع من المقابلات، وتدرَّبيعلى الإجابة عنها قبل اللقاء.
انتبهي جيداً إلى مايقوله لك الشخص الذي يجري معك المقابلة، كي تثبتي أنكمستمعة جيدة، وأنك قادرة على محاورته في الموضوعات التييطرحها. لا تقاطعيه إذا كان يتكلم، وتفادي الاستحواذ علىغالبية الكلام.

لا تُظهري أي مُؤشِّرات عن شعوركبالملل، فلا تتثاءَبي، أو تَضعي يدك على ذقنك، فهذا دليلعدم اكتراث بالوظيفة الشاغرة. انتبهي إلى طريقة جلوسك فيالمقعد.
لا تصطحبي صديقتك أو والدتك إلى المقابلة،فهذا يدل على عدم نضجك، أو على عدم أهليتك لتَولِّيالمسؤوليات بمفردك.

لا داعي لتذكيرك بضرورة عدمالتدخين، أو قضم أغطية الأقلام، أو مضغ اللبان، أو اللعببشعرك، أو الضحك بصوت مرتفع، أو إحداث أصوات بفمك أثناءانتظار وصول المدير المسؤول عن توظيفك.
تفادي قولالعبارات التالية: «أنا أفضل، أعتقد، أنت تعلم، في رأيي..» كي لا يشعر بأنه يصعب تأقلمك مع محيطك الجديد. لا تؤدي دورالشخص الذي يعرف كل الأمور، ويَتباهَى بأعماله، ولكن فيالوقت ذاته لا تُفرطي في تواضعك.

لا تشتكي في حالانتظرت كثيراً للدخول إلى غرفة المقابلة، والأفضل ألّاتشتكي من أي شيء.
حافظي على هدوء أعصابك، ولا تُسارعيإلى اتِّخاذ مواقف دفاعية في حال شعرت بأن محدِّثك يستفزك،لأنه يحاول أن يختبر رد فعلك تحت الضغوط.

لاتُسارعي إلى الجلوس، بل انتظري إلى أن يجلس الشخص الذيسيُجري المقابلة معك، أو إلى أن يدعوك إلى ذلك.

لا تُفرطي في الشرح عن أسباب ترككِ وظيفتكِ السابقة، ولاتظهري أنك مستعدة للقيام بأي شيء للحصول على الوظيفةالشاغرة، أو أنك في حاجة ماسّة إليها.

لا تَسترقيالنَّظر إلى الساعة من وقت إلى آخر، كي لا يُفهم خطأ أنكمتوترة أو تشعرين بالملل، أو أنك غير مهتمةبالمقابلة.

تَجنَّبي الحركات الجسميّة السلبية،كهزّ الساقين أو ثني الذراعين ووضعهما متشابكين. من المهمجداً أن تنظري في عيني الشخص أثناء توجيه الكلام إليه،فهذا دليل الثقة بالنفس. ولكن، لا تفرطي في النظر بطريقةمُريبة، كي لا تبعثي برسالة خاطئة عنك.

لاتتحدّثي بـ«فظاظة» مع عاملة الاستقبال، ولا تتصرفيكـ«المهرِّج» أيضاً. ابتعدي عن التحدث عن مشاكلك الخاصةومسؤولياتك في المنزل.

في النهاية، حاولي أنتحافظي على طبيعتك وعفويتك قدر الإمكان، كي لا تظهري بهيئةتلميذ يسمع درسه. ولا تنسي أن توجِّهي الشكر إلى الشخصالذي أجرى معك المقابلة، على الوقت الذي مَنحه لك، معالإعراب عن تمنياتك في أن تُصبحَا يوماً ما زميلين.