الرئيسية » صحتك بالدنيا » المكسرات تطيل العمر!

المكسرات تطيل العمر!

ان تتناول 50 جراما من مكسرات اللوز والكاجو والكستناء والفستق فى نظام غذائك اليومي، سيساعدك فى السيطرة على الدهون الثلاثية فى الدم ومستوى السكر، وهما من أهم علامات متلامة الأبيض.
وأوضح الباحثون أن الإنسان يصنف كمريض متلازمة الأيض فى حال معاناته من ثالوث الخطر المدمر، والذي يشمل انخفاض مستوى الكوليسترول، ارتفاع الدهون الثلاثية، ارتفاع مستوى السكر فى الدم، فضلا عن الوزن الزائد حول الخصر.
وقال الطبيب جون شينيبر بمستشفى “سانت مايكل ” فى مدينة تورونتو الكندية، إن تناول ثلاثة أنواع مختلفة من المكسرات يفيد فى خفض خطر الإصابة بأمراض القلب، ومشاكل صحية أخرى مثل مرض السكر والسكتات الدماغية.
ووجدت الدراسة حدوث انخفاض متواضع فى مستوى الدهون فى الدم، والمعروفة بالدهون الثلاثية ومستوى السكر فى الدم بين الأشخاص الذين انتظموا فى تناول ثلاثة أنواع من المكسرات فى وجباتهم الغذائية، مقارنة بأولئك الذين اتبعوا نظاما غذائيا منظما.
Advertisements

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s