الرئيسية » صحتك بالدنيا » فوائد الصنوبر

فوائد الصنوبر

أبرز فوائد الصنوبر

لندن – – في ما يلي لائحة بأبرز فوائد الصنوبر أعدتها مجلة “لها“:

يساعد الصنوبر في تقوية العظام لغناه بالفيتامين “د“.

يحتوي الصنوبر على نسبة مرتفعة من الدهون الأحادية غير المشبعة ما يجعله مهماً للحفاظ على صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول والحد من خطر الإصابة بالذبحة القلبية.

نظراً لغناه بالفيتامين C يساعد الصنوبر على تقوية المناعة في الجسم.

يعتبر الصنوبر مصدراً مهماً للحديد ما يبرز أهميته للدم وللجهاز العصبي.

عند الشعور بالتعب ينصح بتناول الصنوبر لاعتباره مصدراً ممتازاً للمغنيزيوم والبروتينات.

يحتوي الصنوبر على مضادات الأكسدة ما يساعد في مكافحة آثار التقدم بالسن والحد من خطر الإصابة بالسرطان.

يحتوي الصنوبر على مكونات تعطي إحساساً بالشبع وتحد من الشهية ما يساعد في الحد من زيادة الوزن على الرغم من غناه بالدهون.

يحتوي الصنوبر على نسبة مرتفعة من الفيتامين A الذي يلعب دوراً مهماً لصحة النظر.

Advertisements

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s